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[비공개] 동탄피티 상체 밸런스 맞추는 운동!

이제 곧 위드 코로나 정책으로 바뀌게 되면 점차 우리가 느끼던 일상생활로 돌아갈 수 있겠죠? 거의 2년간은 몸 관리를 전혀 안 했는데, 체중도 많이 늘어나고, 체력도 떨어져서 운동을 시작해야겠다 싶어졌어요. 체중 감량과 ..

♤[BOSS]♤|2021-10-21 09:00 pm|

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[비공개] 청라반영구 자연스럽게 잘하는곳 추천!

요즘 뷰티 계열에서도 뭐니뭐니해도 가장 주목받는 부위가 바로 눈과 눈썹인 것 같아요. 아무래도 마스크 착용 때문이겠죠 :( 저 역시 마찬가지로, 예전에는 크게 신경쓰지 않았던 숱 없고 퍼져있는 눈썹이 날이갈수록 점점 거..

♤[BOSS]♤|2021-10-20 08:00 pm|

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[비공개] 태평동 헬스장 제대로 익히며 발바닥 통증 완화

안녕하세요 여러분! 훅 추워진 한파에 다들 감기 조심하시고 계신가요? 저는 작년부터 부쩍 오른 체중때문에 집에서 홈트를 해왔었는데요~ 지난해 이맘때쯤, 겨울이 오면서부터 발바닥 통증이 너무 심해지더라고요. 격한 운동..

♤[BOSS]♤|2021-10-20 07:00 am|

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[비공개] 멜론효능

추석 때 친구들이랑 우연히 선물을 주고 받게 되었는데 그 중에 머스크멜론이 2통 들어왔어요. 어렸을 때는 참 인공적인 향에 맛이라며 별로 좋아하지 않았던 과일인데 나이 들어서야 멜론의 참 맛을 알게 된거있죠? 그래서 갑..

쵭의 쵭쵭 쵭키라웃|2021-10-10 12:09 pm|

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[비공개] 왼쪽 허리 통증 원인 '허리디스크 증상' 치료법 바로 알기

추간판이 손상되거나 탈출됨으로써 신경근에 염증이 발생하고 여기에 기계적인 압박이 가해져 요통을 비롯한 신경 증상이 유발되는 질환을 추간판 탈출증이라고 합니다. 우리가 흔히 말하는 '허리디스크'가 바로 이것..

쵭의 쵭쵭 쵭키라웃|2021-10-09 09:36 pm|

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[비공개] 중성지방 정상수치 유지하고 낮추는법(컴파운드케이)

중성지방은 흔히 우리가 알고 있는 콜레스테롤을 의미하죠. 중성지방 정상수치가 유지되지 않으면 각종 성인병 원인이 될 수 있기 때문에 우리는 중성지방 낮추는법을 통해 정상적으로 관리를 해야 합니다. 이 수치는 서구화..

쵭의 쵭쵭 쵭키라웃|2021-09-30 04:47 pm|

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[비공개] 도토리 효능

오늘 저녁은 어떤 반찬을 해먹을까? 하고 가끔 고민이 되는데 이맘때쯤 되면 도토리묵이 유독 생각나는 것 같아요. 가을이 되면 엄마께서 늘 도토리묵을 쑤어주신 기억 때문에 그런 것 같은데 반찬으로도, 술안주로도 아주 별..

쵭의 쵭쵭 쵭키라웃|2021-09-29 05:48 pm|

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[비공개] 남동구운전연수 4일 만에 완성

저는 남들보다 면허를 조금 더 늦게 딴 편에 속해요. 친구들 중에는 스무 살에 취득했었던 친구들이 많았는데, 저는 겁도 많았고, 차의 필요성도 크게 느끼지 못해서 거들떠도 보지 않았었어요. 그러다가 취업을 하려는데 운전..

♤[BOSS]♤|2021-07-16 08:00 pm|

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[비공개] 간 안좋을때 증상 확인하고 간 영양제 챙기기

간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중의 하나로 3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질 대사뿐 아니라 비타민과 무기질 대사의 작용까지 수행하며 호르몬을 분해하여 호르몬 공급을 전반적으로 감시해준다고 합니다. 또한 해..

쵭의 쵭쵭 쵭키라웃|2021-06-27 09:11 pm|

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[비공개] 콜레스테롤 낮추는 방법으로 콜레스테롤 낮추는 음식 알고 활용해요

콜레스테롤은 대표적으로 저밀도(LDL) 콜레스테롤과 고밀도(HDL) 콜레스테롤로 나뉘는데요. LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤로 혈액을 따라 돌아다니며 세포에 콜레스테롤 등의 지방을 운반해 줍니다. 이 LDL은 크기가 작아 혈..

쵭의 쵭쵭 쵭키라웃|2021-06-17 12:20 am|

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